Qualidade de Vida - O Segredo para Viver Bem. [CONHEÇA]

‣ Qualidade de Vida

Quando falamos em qualidade de vida, muitas pessoas associam aquela imagem clássica de alguém morando na praia, não trabalhando e tendo uma grande quantidade de dinheiro guardada.

Porém isso não se aplica somente a esta situação, você pode ter qualidade de vida continuando com seus hábitos normais, indo ao trabalho, estudando e em várias situações, é importante procurar a melhor maneira que você se sente bem.

A qualidade de vida é composta de vários fatores que influenciam na sua felicidade, no bem estar, no físico e também nas nossas emoções. O que é qualidade de vida é relativo para cada um, porém no fim é apenas priorizar a paz e uma boa saúde.

Porque ter qualidade de vida?

Muitas vezes não percebemos a nossa vida no dia a dia: como nosso corpo está precisando fazer exercícios físicos, como a nossa alimentação está carente de determinadas vitaminas, como a nossa saúde está precisando de um check up e muito mais.

Isso acaba influenciando na nossa vida, tanto psicologicamente quanto fisicamente, por isso é importante nos darmos um tempo de filosofia e cuidar de nós mesmos.

Pessoas que possuem qualidade de vida no trabalho conseguem passar isso para seus colegas, além de que chegam em casa em paz e com plenitude, sempre felizes.

Isso acaba influenciando diretamente no seu relacionamento com os demais, deixando sua família, seus amigos e colegas também instigados a melhorar a vida deles, o que vai causando uma corrente positiva.

A qualidade de vida é sentida mais ainda durante a velhice, como uma consequência de uma vida boa, as pessoas tem a expectativa de vida maior, com mais saúde e também alegria.

Uma qualidade de vida exemplar pode ser facilmente obtida por meio de uma boa alimentação, tranquilidade, prática de exercícios físicos, contato com a natureza e muito mais.

Dicas para ter mais qualidade de vida

Tenha uma boa alimentação

Se você quer começar a ter mais saúde e qualidade de vida, é necessário introduzir hábitos de uma boa alimentação no seu dia a dia, como por exemplo, consumir mais proteínas, diminuir a quantidade de carboidratos, reduzir o consumo de bebida alcoólica, não fumar e consumir alimentos ricos em vitaminas e os minerais necessários para o corpo.

Em pouco tempo você vai sentir muito mais disposição no seu corpo, mais facilidade para respirar, além de até emagrecer alguns quilinhos como quebra. Com esses hábitos alimentares melhores, toda a sua saúde ficará melhor.

Fique perto dos seus amigos

Não há nada melhor do que estarmos perto das pessoas que amamos, isso porque nos sentimos bem, começamos a nos sentir queridos e ainda vemos que várias pessoas querem o nosso bem.

Isso ajuda também você ter uma saúde mental mais forte, seja por meio de ideias, dos cuidados dos seus amigos, ouvindo conselhos e ainda assim exercitando seu pensamento e ouvindo opiniões diferente das suas.

Organização

Pode parecer brincadeira, porém ser uma pessoa organizada é metade do caminho andado para que você sinta a sua qualidade de vida abrindo a porta e entrando na sua vida.

Isso está incluído na hora de arrumar o seu quarto, no momento de organizar a sua mala para ir para o trabalho, na hora de dobrar a sua roupa e até mesmo na limpeza de sua casa.

Uma boa cama arrumada logo cedo e um café saudável consumido fazem com que você se sinta mais apto a enfrentar os desafios do seu dia a dia.

Pratique exercícios físicos

A prática de atividade física e qualidade de vida estão diretamente atreladas, isso porque quando você tem a prática de se exercitar, você está automaticamente produzindo mais hormônios para o seu corpo, eliminando as suas toxinas corporais, diminuindo a gordura corporal e entrando em sintonia com o seu corpo.

É por meio desses hábitos simples que você pode acabar encontrando o que melhor define o que é qualidade de vida para você. Tudo isso acumulado e com as suas próprias personalizações te levam a um estado de auto conhecimento e ajudam na hora de tomar decisões.

Quer começar a ter uma qualidade de vida diária porém não sabe como? Veja aqui no Quero Viver Bem conteúdos especiais sobre isso e comece a introduzir no seu dia a dia o quanto antes.