Beleza e Saúde: repensando o conceito de corpo perfeito

O corpo perfeito existe? Crescemos lendo nas revistas e assistindo na TV quais eram as medidas de um corpo perfeito, e por muito tempo se construiu um padrão de beleza que poucas pessoas conseguem alcançar.

Apesar de nutricionalmente falando existirem medidas indicadas para se manter saudável, não podemos apontar que exista um tipo de corpo perfeito, muito menos podemos entrar na pilha de querer alcançar um tipo de corpo que não seja compatível com a nossa realidade. Vamos discutir sobre isso?

Cultura e padrões de beleza: uma visão global

Sabemos que o mundo é diverso, onde existem diversas culturas, raças e etnias espalhadas, e que cada uma possui seu padrão de beleza ideal. Sendo assim, o que pode ser um padrão de beleza aqui no Brasil, pode não ser no Japão, por exemplo, ou mesmo na Índia.

Além disso, existem os biotipos, que são três formatos de corpo que a população costuma se enquadrar. Alguns possuem mais tendência a serem magros, outros mais musculosos, outros mais arredondados e com maior propensão a acumular gordura corporal. Sendo assim, como podemos dizer que um biotipo apenas pode ser perfeito?

Saúde e bem-estar além da estética

Em questões de saúde, algumas medidas corporais podem ser consideradas ideais, já que existem evidências científicas de que valores acima destes marcadores possuem mais riscos de desenvolvimento de problemas de saúde.

Dentre as medidas que podemos utilizar para avaliar esse risco estão o IMC, a razão cintura-quadril, a circunferência abdominal e a composição corporal. Com estas medidas, podemos avaliar a situação da saúde de cada indivíduo, indo além da aparência física.

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Mas falando em saúde e bem-estar, precisamos falar sobre como a pressão estética pode afetar a saúde mental, que é um fator muito importante para a saúde em geral. Considerando os biotipos que apresentamos antes, podemos afirmar que nem todo mundo consegue alcançar e manter o padrão estético que temos hoje no país.

Aliás, o padrão muda de tempos em tempos, e ao tentar se adaptar a eles, muitas pessoas acabam fazendo loucuras, como dietas restritivas que acabam com a saúde e cirurgias plásticas arriscadas.

Distúrbios alimentares: consequências da busca pela perfeição

Quando a busca pelo padrão de beleza se torna tóxica, muitas pessoas acabam desenvolvendo distúrbios alimentares, que levam embora a saúde física e emocional. É muito comum ver pessoas desenvolvendo anorexia, bulimia, distorção de imagem e até mesmo a obesidade após tentarem chegar a um padrão que não é compatível com seu biotipo.

Além disso, hoje podemos notar um uso exagerado de anabolizantes nas academias, que podem trazer prejuízos à saúde, mas são utilizados na busca do corpo perfeito.

Exercício e nutrição: cuidando do corpo com consciência

Isso quer dizer que é preciso simplesmente aceitar o biotipo e não fazer nada para mudar o próprio corpo? NÃO!

É importante que as pessoas busquem suas melhores versões, tanto na questão de estética quanto na questão de saúde. Mas é preciso ter consciência corporal e respeito à própria saúde antes de ir atrás de mudanças.

Por isso, leve, sim, uma vida saudável, pratique uma atividade física ou esporte, e busque os melhores resultados que possa obter dentro disso. Se achar necessário fazer cirurgias plásticas, faça, mas tenha consciência de que o corpo perfeito não existe, e que perfeição mesmo é poder aproveitar a vida com o corpo que você já tem.