Benefícios Surpreendentes da Noz-Moscada para a Saúde e o Peso

A noz-moscada é uma especiaria muito apreciada no mundo, principalmente em seu país de origem, que é a Índia. Como é muito perfumada, além de ser utilizada em alimentos, também é utilizada para perfumar ambientes. Seu sabor, picante, pode ser utilizado em diversos tipos de preparações.

Apesar de ser um alimento um tanto calórico, a noz-moscada possui diversos benefícios, sendo utilizada em dietas de emagrecimento e outros objetivos. Quer saber um pouco mais dessa potente especiaria? A Quero Viver Bem vai te ajudar:

Benefícios da noz-moscada para a sua saúde

• A noz-moscada possui benefícios variados, o que torna seu uso muito indicado por especialistas. Confira alguns destes benefícios:
• Alivia a dor – é muito utilizada nas articulações e na região abdominal para combater inflamações, principalmente na medicina chinesa. Neste caso, ela é utilizada em forma de óleo essencial
• Aliada da saúde do coração – trabalha aumentando a circulação sanguínea, o que acaba, indiretamente, estimulando o coração e prevenindo doenças cardiovasculares.

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• Pode diminuir a acne – alguns especialistas acreditam que a noz-moscada pode ser eficiente para o combate da acne e tratamento de marcas causadas por ela. Para isso, é preciso misturar a especiaria em mel e aplicar sobre a pele.
• Protege o cérebro – pode prevenir doenças degenerativas no cérebro, devido a uma substância em sua composição, a miristicina.
• Melhora a saúde respiratória – pode ser utilizada como descongestionante, tanto que é utilizada em alguns xaropes. Seu óleo também pode ser ótimo para o tratamento da asma.
• Melhora o sono – ela aumenta a sensação de relaxamento e, por isso, garante uma noite de sono mais tranquila.

Benefícios indiretos para a perda de peso

A noz-moscada possui antioxidantes que podem atuar no sistema digestivo, eliminando toxinas, principalmente se utilizada como tônico. Por este mesmo motivo, ela consegue prevenir cálculos renais e ainda promover a saúde do fígado.

Seu óleo também pode ser utilizado na melhora da digestão, ajudando a eliminar gases, diminuir dores e ainda pode aliviar episódios de diarreia. Para que faça efeito no emagrecimento, é preciso a ingestão de cerca de 5g diárias, de preferência de forma ralada.

Cuidados para se ter no uso da noz-moscada

O consumo máximo diário da especiaria é de duas colheres de café, pois quantidades excessivas podem torná-la um veneno. Além disso, as grávidas devem ter um cuidado especial, pois ela possui algumas propriedades abortivas.