Descubra os benefícios do suco de mamão com maçã e limão

Cansado de se sentir sem energia e com a pele sem brilho? Que tal um detox natural e saboroso para renovar suas energias e turbinar sua saúde? O suco de mamão com maçã e limão é a sua solução!

Com uma combinação poderosa de vitaminas, minerais e antioxidantes, essa bebida vai te conquistar pelo sabor e pelos seus benefícios incríveis.

7 benefícios do suco de mamão com maçã e limão

Um detox poderoso para o seu corpo

O suco de mamão com maçã e limão é um verdadeiro aliado na desintoxicação do organismo. A papaína presente no mamão auxilia na digestão e na eliminação de toxinas, enquanto a pectina da maçã regula o intestino e promove a saciedade.

O limão, por sua vez, é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células e fortalecer o sistema imunológico.

Pele radiante e saudável

A vitamina C do limão e a vitamina A do mamão são essenciais para a saúde da pele.

Elas combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, e estimulam a produção de colágeno, deixando sua pele mais firme, macia e com aquele brilho natural que você sempre quis.

Imunidade forte e protegida

Tal suco é um verdadeiro escudo para o seu sistema imunológico. A vitamina C, presente em abundância nessa combinação, aumenta a produção de glóbulos brancos, responsáveis por combater infecções e doenças.

Mais energia e vitalidade

Com um mix de vitaminas e minerais, como potássio e magnésio, o suco de mamão com maçã e limão te ajuda a ter mais energia e disposição para enfrentar o dia a dia.

Equilíbrio da flora intestinal

As fibras presentes na maçã e no mamão são essenciais para o bom funcionamento do intestino. Elas regulam o trânsito intestinal e contribuem para a saúde da flora intestinal, fundamental para a absorção de nutrientes e a prevenção de doenças.

Auxilia na prevenção do câncer

Os antioxidantes presentes no suco de mamão com maçã e limão, como a vitamina C e os betacarotenos, combatem os radicais livres, que podem causar danos às células e levar ao desenvolvimento de doenças como o câncer.

Ajuda na perda de peso

Por fim, com baixo teor calórico e rico em fibras, esse suco é um excelente aliado para quem quer perder peso. As fibras promovem a saciedade e regulam o apetite, ajudando você a controlar a ingestão de calorias.

Como fazer suco de mamão com maçã e limão

Ingredientes

• 1/2 mamão-papaia picado
• 1 maçã sem casca e sem sementes picada
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água (opcional)
• Gelo a gosto (opcional)

Modo de preparo

1. Lave bem o mamão e a maçã.
2. Corte o mamão e a maçã em pedaços pequenos.
3. Esprema o suco do limão.
4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
5. Bata até obter um líquido homogêneo.
6. Sirva gelado.

Aliás, você pode adicionar outras frutas à receita, como banana, laranja ou morango. Se desejar, coe o suco antes de servir. Além disso, consuma o suco fresco, em até 24 horas após o preparo.