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Fitness : Receitas: Bateu aquela vontade de comer doce? Aqui estão algumas opções mais saudáveis para você optar e comer sem culpa!
Na busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas se deparam com o desafio de equilibrar o desejo por doces com a necessidade de fazer escolhas alimentares mais conscientes. Felizmente, a criatividade na cozinha gera diversas opções deliciosas de sobremesas fit.
Hoje vamos te contar algumas ideias de sobremesas deliciosas, que são adaptadas com ingredientes mais saudáveis. Além de satisfazer o paladar, essas opções contribuem para um estilo de vida mais equilibrado! Confira e não passe vontade.
Cupcake de aveia e canela
O cupcake de aveia e canela é uma opção deliciosa e nutritiva para satisfazer aquela vontade de doce. A aveia tem fibras que promovem a saciedade e ajudam na digestão. Além disso, a canela adiciona sabor sem a necessidade de adoçar com açúcar, além de acelerar o metabolismo.
Optar por essa sobremesa fit oferece uma alternativa mais equilibrada em comparação aos tradicionais cupcakes cheios de açúcar e gorduras saturadas.
Picolé de frutas natural
Os picolés de frutas naturais são uma maneira refrescante e saudável de matar o desejo por algo doce. Ao escolher frutas frescas e maduras, você garante uma dose de vitaminas, minerais e antioxidantes.
Essa opção é indicada para os dias quentes, tornando-se uma sobremesa refrescante e nutritiva. Evitar os picolés do mercado, cheios de açúcares adicionados e corantes é uma escolha inteligente para quem busca cuidar da saúde.
Veja também: O poder nutritivo da cenoura: um tesouro nutricional além dos carboidratos
Bolinho de aveia e doce de leite
O bolinho de aveia e doce de leite é uma combinação irresistível que pode ser utilizada em diversos momentos do dia. Optar por versões mais magras do doce de leite e incorporar aveia à receita adiciona fibras e nutrientes ao doce.
Esse bolinho se torna uma opção pouco calórica e com mais nutrientes, podendo ser um ótimo pré-treino, e acabando com a vontade de comer doce. É importante, no entanto, consumir com moderação, mesmo nas versões mais saudáveis.
Brigadeiro de whey protein
O brigadeiro de whey protein é uma opção deliciosa, para agradar os amantes de doces que desejam manter uma alimentação mais equilibrada. O whey protein é uma ótima fonte de proteína, elemento fundamental para a construção e reparação dos tecidos musculares.
Ao substituir o açúcar por whey protein, você adiciona um toque saudável e funcional a esse doce clássico brasileiro. Lembre-se de escolher um whey protein de qualidade, sem adição de açúcares refinados e outros ingredientes desnecessários.