Quem tem pressão alta pode tomar Energético? Nutricionista responde!

A hipertensão é uma condição muito comum, que atinge milhares de pessoas em todo o mundo, e traz diversos riscos à saúde. Muito se questiona se pessoas hipertensas podem beber energético, e essa é uma preocupação válida que merece análise.

Quem tem pressão alta pode beber energético?

Os energéticos são bebidas que geralmente contêm cafeína, taurina, açúcares e outros ingredientes estimulantes. A cafeína, presente em quantidades altas na maioria dos energéticos, é conhecida por aumentar temporariamente a pressão arterial.

Isso ocorre porque a cafeína bloqueia os efeitos de uma substância do cérebro chamada adenosina, resultando em um aumento na frequência cardíaca e na força das contrações cardíacas.

Para pessoas com pressão arterial normal, esse aumento temporário geralmente não é motivo de grande preocupação. No entanto, para aqueles que já sofrem de hipertensão, a relação entre energéticos e pressão deve ser avaliada com mais cuidado.

Estudos têm mostrado que a resposta de cada organismo à cafeína pode variar. Algumas pessoas podem ter um aumento significativo na pressão arterial após o consumo, enquanto outras podem não ser tão afetadas. No entanto, é importante levar em conta os fatores como a sensibilidade individual, a quantidade de cafeína consumida e a frequência do consumo.

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Além da cafeína, os energéticos muitas vezes contêm outros ingredientes, como taurina e açúcares, que também podem ter efeitos o coração. A taurina, por exemplo, é um aminoácido que pode aumentar a pressão, embora os estudos nessa área sejam limitados.

É melhor evitar o consumo?

É importante que quem tem pressão arterial elevada consulte seus profissionais de saúde antes de consumir energéticos ou qualquer produto que contenha cafeína em quantidades altas. Os profissionais de saúde podem avaliar a condição de cada pessoa, levando em consideração fatores como a gravidade da hipertensão, a presença de outras condições de saúde e o uso de medicamentos.

Essa avaliação personalizada ajuda a determinar se o consumo de energéticos é seguro e a quantidade adequada. Em alguns casos, os profissionais de saúde podem recomendar limitar ou evitar o consumo de energéticos para pessoas com pressão alta. Em vez disso, algumas estratégias naturais podem surgir para aumentar a energia, como sucos, chás e uma rotina saudável de sono.