Mamão formosa ou papaia: algum é melhor que o outro? Descubra!

Você já ficou em dúvida entre o mamão papaia e o mamão formosa? Muitas pessoas têm dúvidas de qual é a melhor opção para a saúde, mas também, essa pode ser uma escolha de preferência pessoal, quanto ao sabor e textura. Quer saber qual a diferença entre eles? Vamos te contar hoje!

Qual o melhor: mamão papaia ou mamão formosa?

Quando falamos de valor nutricional, o mamão formosa e o mamão papaia são bastante semelhantes. Os dois são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam muito em uma dieta saudável.

Ambos são conhecidos por serem uma excelente fonte de vitamina C, importante para a saúde do sistema imunológico, e vitamina A, essencial para a saúde da pele e dos olhos. Além disso, os dois são baixos em calorias, o que os torna uma escolha saudável para quem busca perder peso.

No entanto, em relação à textura e sabor, alguns podem preferir o mamão papaia por sua polpa mais macia e doce, enquanto outros podem preferir o mamão formosa por sua polpa mais firme e sabor ser mais suave. Essas diferenças são uma questão de gosto pessoal e podem variar de pessoa para pessoa.

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Diferença real entre o mamão papaia e o mamão formosa

A maior diferença entre os dois tipos de mamão é a sua durabilidade. O mamão papaia tende a durar mais tempo quando resfriado, o que pode ser algo importante para muitas pessoas, principalmente para aquelas que desejam comprar frutas em abundância ou que têm dificuldade em consumi-las rapidamente.

Benefícios dos mamões

As frutas oferecem uma diversos benefícios à saúde. Ambos os tipos são ricos em enzimas digestivas, como a papaína, que podem ajudar na digestão e na absorção de nutrientes. Essas enzimas também podem ajudar a aliviar a constipação.

Além disso, eles são uma ótima fonte de fibras, importantes para a saúde digestiva, ajudando na saúde intestinal e prevenir problemas como a constipação.

A fibra também pode ajudar a reduzir o colesterol e manter os níveis de açúcar no sangue controlados, o que é benéfico para a saúde do coração e para o controle do diabetes.

Outro nutriente encontrado no mamão é o potássio, que também é importante para a saúde do coração, além da função muscular, e antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres no corpo.