Search Results for: alongamento
Quem pratica atividade física regularmente já ouviu falar muito sobre a importância dos alongamentos. Na verdade, isso já é cultural. Até aqueles que não fazem exercício físico sabem que …
Você, provavelmente, já ouviu falar da “ciática”, a famigerada dor na região lombar. O nervo ciático começa na coluna lombar e se estende até a face posterior do quadril, …
Você sabia que o sedentarismo diminui a flexibilidade de todo o seu corpo? Ficar longas horas sentado trabalhando, dirigindo ou não praticar exercícios regularmente causam o encurtamento das fibras …
O alongamento do peito é presente não só antes de realizar exercícios complexos, mas também, em atividades simples do dia-a-dia, como se espreguiçar, por exemplo. Porém, existe algumas recomendações …
Após um dia de trabalho, é comum sentir os ombros pesados. Como efeito da tensão acumulada ao longo do dia, o pescoço e a parte superior das costas podem …
Correr se tornou uma das principais atividades de quem investe em exercícios físicos. Também pudera: a corrida é simples e econômica. Mas, isso não quer dizer que ela não …
