Tomar suco detox todos os dias emagrece?

Você está começando a dieta detox para emagrecer, mas não sabe se tomar suco detox todos os dias emagrece? Confira tudo, só aqui no QVB!

Não necessariamente. A ingestão do suco detox diariamente pode ajudar no processo de emagrecimento, porém o combinado de vegetais tem foco maior no restabelecimento de outras atividades orgânicas.

O suco detox tem sido um dos itens nas dietas de pessoas que querem emagrecer. Realmente a combinação certa de ingredientes verdes acelera muitos dos processos do corpo.

Todavia, para emagrecer, é necessário alinhar outras posturas, tais como:

  • Fazer exercícios físicos;
  • Evitar o excesso de alimentos gordurosos;
  • Controlar a ingestão de doces;
  • Beber bastante água;
  • Adotar uma dieta equilibrada.

Jogar toda responsabilidade no suco detox para perder peso não é o melhor caminho.

[LEIA TAMBÉM: QUANTAS VEZES POSSO TOMAR SUCO DETOX NO DIA?]

 

O que é suco detox?

É uma mistura que reúne vegetais, frutas e outros ingredientes que contêm importantes nutrientes para o organismo. Suas receitas são bem variadas, mas é comum terem:

Os benefícios do suco detox são muitos e variam de acordo com os ingredientes usados. Mas, no geral, ele auxilia no processo de destoxificação do fígado, eliminando os excessos de impurezas acumuladas, diminui a retenção de líquidos, é rico em fibras e diversos nutrientes que melhoram a saúde e previnem doenças.

[CONFIRA TAMBÉM: BENEFÍCIOS DO SUCO DETOX E MELHORES RECEITAS]

 

Emagrecimento a longo prazo

É importante mencionar que não se deve ter desespero para emagrecer. Isso precisa ser um processo gradual, e devidamente receitado por um especialista. Da mesma forma que não se pode tomar remédios por conta própria, uma dieta deve ser orientada por um nutricionista.

[VEJA TAMBÉM: DETOX PARA EMAGRECER RÁPIDO]

É necessário saber o que comer em uma dieta, bem como as quantidades de cada grupo de alimentos. Muitas pessoas sofrem por perder nutrientes essenciais do corpo, quando decidem se arriscar em uma restrição alimentar.

Dessa forma, o suco detox pode ser um dos meios eficientes para a perda de peso. Ele será excelente como lanche entre refeições e, até mesmo, como desjejum. É só caprichar na receita, e aproveitar os muitos benefícios!

Gostou? Então, confira, também, quais os riscos de tomar suco detox pela manhã?


Este texto foi revisado pelo Profissional: Thais Karpowiski (conheça mais sobre ele(a) clicando no link)

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