Shake Caseiro para emagrecer

shake-de-frutas-caseiroOs shakes são conhecidos como um dos principais contribuidores para o emagrecimento, porém, além de emagrecer, eles carregam consigo propriedades diversas, como por exemplo: Uns desintoxicam, outros equilibram hormônios e outros ajudam o intestino a funcionar regularmente.

E tomar o shake é algo que traz a certeza de uma coisa: o emagrecimento que você quer. Ele é um agente fundamental dentro da nova rotina que vai te auxiliar no emagrecimento. Com eles, o emagrecimento é questão de tempo, pois são alimentos líquidos (por isso a digestão é completa) e são pouco calóricos.

E mesmo após se deliciar um com shake saboroso, algumas pessoas podem ficar com um pouco de fome. Mas não se preocupe, se você fizer parte do grupo dos “não saciados”, pois mesmo após tomar o shake, não será problemas se alimentar de algo sólido e light, como saladas ou uma pedaço médio de frango grelhado.

Os shakes possuem outros benefícios para a saúde, que vão muito além do emagrecimento. Alguns exemplos são:

  • Hidratam o corpo, pois contêm água e frutas;
  • Aceleram o metabolismo e a queima de gordura, por serem termogênicos;
  • Adaptam-se ao seu gosto – basta bater a fruta que preferir;
  • São a opção ideal para quem não come verduras e hortaliças, já que elas podem ser misturadas com frutas e aumentar ainda mais os benefícios dos shakes;

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Razões para Optar pelo Shake Caseiro

Existem várias marcas que vendem o pó de shake prontos, porém, por mais gostoso e menos calórico que sejam, a quantidade de sódio desses shakes é um absurdo. Então a dica seria preparar um shake caseiro, com os mesmo benefícios, mas com mais qualidade e menos sódio.

Para te ajudar no preparado desse Shake caseiro para Emagrecer, separamos uma das receitas mais deliciosas que, se você seguir, certamente, será mais um fã dessa bebida fantástica. Veja abaixo:

Ingredientes:

  • 1 copo (200ml) de leite de soja enriquecido com cálcio
  • 1 banana
  • 2 colheres (sopa rasa) de achocolatado em pó diet
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • gelo a gosto

Como preparar: Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até que fique no estado líquido. Após ficar pronto, sirva num copo apropriado e beba na hora, a fim de garantir o melhor sabor e os nutrientes necessários.

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Para essa e outras dicas sobre emagrecimento e boa saúde acompanhe o Quero Viver Bem com várias dicas para melhorar a sua vida.

Vídeos com as melhores Receitas de Shakes Caseiros


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