Quem tem escoliose pode correr?

Sim, pode. Na verdade, os exercícios físicos são necessários para quem tem esse problema. E não há atividades específicas destinadas a essas pessoas.

Muita gente acha que ter escoliose é limitador, e que não pode correr ou fazer outros exercícios, mas isso não é verdade. A única orientação é que as séries sejam orientadas por um bom profissional de educação física. 

escoliose e corrida

O que é escoliose?

É a curvatura lateral da coluna vertebral, que se distingue da seguinte forma:

  • Única ou múltipla – ocorre devido a deformidades nos músculos;
  • Fixa ou móvel – ocorre devido à contração muscular desigual.

Essa patologia atinge pessoas que ficam muito tempo sentadas em assentos que comprometem a postura. Também, é muito comum afetar crianças que carregam mochilas muito pesadas.

Os principais sinais que identificam o problema são:

  • Desnivelamento dos ombros;
  • Desnivelamento do quadril em que um lado fica mais arqueado do que o outro;
  • Aparência de uma perna maior que a outra;
  • Ombros projetados para frente;
  • Inclinação acentuada do tronco para um dos lados;
  • Dores crônicas (na idade adulta).

Tratamentos para escoliose

escoliose

Os tratamentos para esse desnível da coluna são de 2 tipos:

  • Conservador – indicado para quadros que apontam um desnível na curvatura de até 20 graus. Aqui, o paciente usará coletes, ou realizará procedimentos fisioterápicos. Em alguns casos, os médicos podem recomendar a ingestão de medicamentos para aliviar as dores;
  • Cirúrgico – a intervenção cirúrgica só é indicada para diagnósticos de escoliose acima dos 40 graus.

Nas duas situações, o acompanhamento médico é fundamental. É a partir da análise de imagens que se saberá qual tratamento realizar.

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Porém, como vimos, não precisa deixar de fazer seus exercícios. Pode caminhar, correr, nadar e praticar qualquer outra atividade. Lembre-se que para tudo ocorrer bem, tenha sempre a orientação de um especialista. Ele indicará a carga certa de atividades e ajudará a não agravar o seu quadro de escoliose.


Este texto foi revisado pelo Profissional: Eduardo Lembi (conheça mais sobre ele(a) clicando no link)

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