Ômega 3 Engorda? Confira informações completas aqui!

Ao contrário, do que a maioria das pessoas pensa, o ômega não engorda. Por fazer o controle de dois hormônios importantes ao organismo, para que ele se mantenha saudável, a leptina e a insulina, provoca o emagrecimento.

Boa parte dos indivíduos que estão acima do peso e são considerados obesos apresentam diabetes e têm problemas de pressão. Isso ocorre, justamente porque esses dois hormônios mencionados não estão regulados.

A fonte para resolver o problema está no consumo de alimentos ou suplementos que apresentam ômega 3, pois a substância age como anti-inflamatório, diminui os níveis de insulina no sangue e fazendo com que chegue mais leptina (hormônio responsável pela saciedade) ao cérebro. Porém, é preciso associar o elemento a uma alimentação saudável, a fim de obter a perda de peso.

ômega3

Benefícios do ômega 3

São muitos os benefícios, mas vamos citar os três mais significativos ao organismo para que você saiba a importância de ingerir cápsulas ou alimentos que contenham a substância.

Os seus benefícios têm relação direta com a prevenção de doenças, como trombose, cardiovasculares, derrame e infarto. O seu uso regular faz muito bem aos vasos sanguíneos, melhorando a saúde do coração. Mas, é preciso saber a dose exata diária, principalmente se for ingerido por cápsulas, pois pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com seu histórico médico.

Confira alguns dos benefícios do consumo, a seguir:

  • Afina o sangue, melhorando a circulação dele e evitando que se formem coágulos e trombos nas veias. Consequentemente, diminui os riscos de infartos e derrames;
  • Elimina o LDL e os triglicerídeos, regulando os níveis de colesterol no sangue e aumentando o HDL;
  • Conta com ação vasodilatadora, o que faz com que as artérias relaxem, regulando a pressão arterial.

Com tantos benefícios citados acima, você fica ciente de que tomar Ômega 3 faz bem para a saúde e não engorda!

Gostou? Confira, também, o conteúdo: Quais os benefícios dos peixes para a saúde? Veja aqui!


Ajude a melhorar ainda mais o site, avalie:

Sua avaliação servirá para que tenhamos uma noção da qualidade dos nossos conteúdos. Além de marcar a quantidade de estrelas que esse conteúdo merece, não esqueça de deixar seu comentário.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

Deixe um Comentário