Menstruação – Atrasada ou Irregular. Confira os sintomas e como Tratar

A menstruação é a fase do mês em que ocorre a descamação do útero e, como consequência, o sangramento. Esse fenômeno acontece de forma cíclica durante a vida fértil, desde que a mulher não engravide.

Todo o mecanismo começa a acontecer cerca de 7 dias antes da ovulação, pois o corpo sofre com as alterações hormonais. O aumento de estrogênio é responsável por estimular a proliferação das glândulas, das células e dos vasos sanguíneos da parede do útero, a partir daí, inicia o crescimento do endométrio, que visa preparar o corpo para uma possível gravidez.

Quando a gravidez não acontece e a mulher ovula, o óvulo é liberado e os níveis hormonais começam a cair, fazendo com que a parede do endométrio desabe e seja eliminada pela vagina, a chamada menstruação. Tudo isso acontece com base na ação dos hormônios femininos que seguem fases conforme mostra o gráfico sobre o ciclo menstrual abaixo:

nivel hormonal da menstruacao

Principais Sintomas da Menstruação

O ciclo menstrual é diferente para cada mulher, sendo que o normal é que seja entre 25 e 33 dias, podendo durar de 3 a 8 dias.

Cerca de 80% das mulheres sofrem com muitos sintomas da menstruação desagradáveis, que são sentidos até mesmo antes do início do ciclo, são eles:

  • Mal Estar;
  • Seios sensíveis e doloridos;
  • Dores de cabeça;
  • Ansiedade aflorada;
  • Inquietação;
  • Mau Humor;
  • Fadiga;
  • Dores nas costas;
  • Dores nas pernas;
  • Cólicas;
  • Intestino solto (diarreia);
  • Náuseas;
  • Sudorese intensa (geralmente, no primeiro dia da menstruação);
  • Suor frio;
  • Aparecimento de acnes e espinhas no rosto;
  • Vontade aguçada de comer alimentos doces;
  • Tristeza, depressão e vontade de chorar.

A intensidade da dor pode variar muito de mulher para mulher. Algumas sofrem muito mais devido aos sintomas da menstruação acentuados, por isso, é importante informar ao médico e buscar terapias que ofereçam melhor qualidade de vida nessa fase do mês.

menstruacao atrasada ou irregular

Como aliviar os sintomas da menstruação?

A menstruação é um festival de alterações de humor e dores pelo corpo, o mal estar pode ser tanto que deixa algumas mulheres com dificuldades para realizar as atividades cotidianas.

A boa notícia é que existem algumas medidas que aliviam osintomas da menstruação. Confira:

  • Tenha uma alimentação saudável: ingira alimentos ricos em magnésio, como banana, abacate, aveia, beterraba, alcachofra, nozes, castanhas, peixes, grão de bico. O QueroViverBem tem um guia completo da alimentação saudável;
  • Evite comer: muitos doces, embora a vontade seja maior, bebidas alcoólicas, sal em excesso e frituras. Uma má alimentação pode aumentar as cólicas, o inchaço e o mal estar;
  • Faça atividade física: o exercício dá uma sensação de prazer e contribui para reduzir o inchaço corporal. Dê preferência para caminhadas, dança, hidroginástica, alongamento e meditação;
  • Procure um médico: muitas vezes, os sintomas da menstruação podem ser combatidos com alguns suplementos, como ômega 3, óleo de prímula e vitamina B6.

Cuidado com a Menstruação prolongada ou irregular

menstruacao quando descePeríodos menstruais que ultrapassam 8 dias ou irregulares, que não possuem um ciclo cíclico, podem denotar alguma alteração no sistema reprodutor feminino, e isso deve ser investigado por um médico ginecologista.

Quando a perda de sangue é contínua, pode gerar outros problemas de saúde, como anemia, fraqueza, dificuldade de concentração, tontura, entre outros.

As causas da menstruação prolongada podem ser:

  • Desordens no revestimento do endométrio;
  • Ciclo menstrual desregulado;
  • Anormalidade na coagulação sanguínea;
  • Menopausa;
  • Pólipos no útero;
  • Alterações hormonais;
  • Uso de DIU de cobre.

Quando ocorrem alterações no ciclo menstrual são outrosfatores que deve ser avaliados pelo ginecologista, pois podem ser simplesmente estresse ou indicar endometriose, SOAP (Síndrome dos ovários policísticos), hipotireoidismo, tumor na hipófise, miomas, feridas no colo de útero e câncer.

É importante investigar as possíveis causas da menstruação prolongada e alterações no ciclo menstrual, lembrando que alterações emocionais também podem causar o problema.

É essencial frisar que a menstruação irregular é normal no início da menstruação na vida de uma mulher (menarca). O organismo pode levar alguns meses para se adaptar, podendo vir até duas vezes no mês, mas depois tudo volta à normalidade. O mesmo pode ocorrer na Menopausa, a menstruação nessa fase é prolongada e irregular.

Ao notar qualquer alteração no seu ciclo menstrual, procure ajuda médica para investigar. Não esqueça de fazer o preventivo anual e garantir mais saúde para o seu sistema reprodutor!


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