O futsal é um futebol adaptado para uma quadra menor (quadra esportiva), em que são necessários apenas 5 jogadores em cada time. O que assemelha essas duas prática citadas é o fato de ambas terem os mesmos objetivos, a única coisa que muda é o tempo de uma partida, que é menor no caso do futsal, bem como o local da prática.
No futebol de campo são 2 tempos de 45 minutos. Já no futsal, são 2 tempos de 20 minutos, com o cronômetro sendo pausado em casos de: bola saindo do campo, falta, tempo técnico, escanteio, enfim, quando a bola não está em jogo.
O futsal é muito procurado por jogadores de fim de semana e amadores, por ser um esporte praticado em quadras cobertas e que não exige muitos jogadores. Ou seja, torna-se mais fácil de montar um time para uma partida e fica mais viável jogar em dias de chuva.
Esse também é um esporte muito utilizado por pessoas que não têm paciência para ir a uma academia, ou para fazer uma atividade ao ar livre. Além do mais, trata-se de um esporte lúdico e dinâmico, também sem a necessidade de cobranças e metas.
Benefícios do futsal
- Aumenta o condicionamento físico;
- Melhora o sistema respiratório;
- Queima calórias;
- Facilita a socialização;
- Promove o desenvolvimento motor;
- Ajuda a controlar a pressão arterial;
- Garante um ganho de massa muscular de membros inferiores;
- Faz bem para os ossos;
- Contribui com as articulações;
- Melhora o humor.
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Como jogar futsal?
Para jogar futsal, é necessário que o praticante tenha uma pequena noção do esporte, não necessitando de uma habilidade específica, muito menos ser um craque. Entretanto, é preciso saber tocar, dominar e chutar uma bola – e acima de tudo saber trabalhar em coletividade, é claro.
Em resumo, o jogo é simples, cinco jogadores de cada lado dos times têm como função fazer com que uma bola ultrapasse a linha do gol, adentrando nele. Para que isso aconteça, o time tem que:
- Executar toques aos companheiros;
- Driblar para se livrar do adversário;
- Marcar para não deixar o adversário fazer o gol;
- Chutar em direção ao gol adversário.
Ganha quem conseguir fazer mais gols ao final dos dois tempos de partida.
Quem pode praticar futsal?
O futsal tem restrições para pessoas que possuem problemas no joelho, pois os dribles, a corrida, o chute ao gol, as marcações e a alta intensidade do jogo podem agravar as leões.
Em relação à idade de jogo ou ao biotipo de pessoas, não existem restrições. Esse é um esporte sociável, no qual, muitas vezes, jogam crianças, jovens e pessoas mais velhas na mesma partida, basta ter o bom senso do limite de cada um.
Informações para iniciantes
Procure amigos para jogar! É muito mais prazeroso o jogo com pessoas conhecidas do que entrar para jogar em qualquer partida – a menos que o seu objetivo seja fazer novos contatos.
Não tente acompanhar o ritmo de quem joga a mais tempo, e sempre respeite seus limites, sua idade e seu condicionamento: nenhum indivíduo é igual ao outro, lembre-se que no outro dia você tem uma vida a seguir, obrigações de trabalho e família e não é legal ficar sem se movimentar ou com dores musculares devido ao grande esforço do dia anterior.
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