Como saber meu nível de colesterol?

Está com dificuldades para saber se o colesterol está alto ou baixo? Confira, aqui no Quero Viver Bem, dicas para saber o nível correto de colesterol!

Para saber o nível de colesterol, é necessário um exame de sangue. O paciente precisa estar em jejum de, pelo menos, oito horas e não ingerir bebidas alcoólicas. Recomenda-se que esse exame seja feito regularmente após os 20 anos de idade, já que indica a quantidade de colesterol total e as frações para medir também o LDL e o HDL.

O que é o colesterol?

riscos do colesterol alto

Colesterol é um tipo de gordura produzida pelo organismo, responsável pela produção de vitamina D e pelos hormônios sexuais masculino e feminino, além dos ácidos biliares, que ajudam na digestão das gorduras. Seu excesso, no entanto, pode ser prejudicial à saúde, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Existem dois tipos de colesterol: o LDL, também chamado de colesterol ruim, pois pode acumular-se nas artérias, e o HDL, chamado de bom colesterol, pois limpa as artérias e carrega o LDL até o fígado para ser excretado.

Qual o nível ideal de colesterol?

O exame de sangue dará o resultado em miligramas de colesterol por decilitro de sangue (mg/dl). O nível ideal, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia é:

Colesterol Total:                     Adultos maiores de 20 anos

Desejável                               menor que 200 mg/dl

Máximo                                  entre 200-239 mg/dl

Alto                                         maior que 240 mg/dl

 

Colesterol LDL (ruim)            Adultos maiores de 20 anos

Ótimo                                     menor que 100 mg/dl

Desejável                               entre 100-129 mg/dl

Máximo                                  entre 130-159 mg/dl

Alto                                         entre 160-189 mg/dl

Muito alto                               maior que 190 mg/dl

 

Colesterol HDL (bom)                       Adultos maiores de 20 anos

Desejável                               maior que 60 mg/dl

Baixo                                      menor que 40 mg/dl

 

E lembre-se: a interpretação dos resultados deve ser feita pelo médico que solicitou o exame.

Como manter o nível ideal?

importância do colesterol no organismo

Se você está dentro do seu nível ideal de colesterol, é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente. Caso precise baixar o colesterol, além das recomendações acima, também é necessário abandonar cigarros e bebidas alcoólicas e, se necessário, algum medicamento receitado pelo seu médico.

Gostou? Veja, também, colesterol valores de referência – LDL, HDL, VDL.


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