Como prevenir a acne em casa?

Por meio de simples ações, como mudanças na dieta, execução de atividades físicas e aplicação de alguns produtos bem acessíveis, a acne pode ser tratada em casa. Conheça, a seguir no Quero Viver Bem, alguns desses procedimentos.

Como remover acne

Tratamento de prevenção da acne

O foco do tratamento de cravos e espinhas é manter a pele menos oleosa, impedindo que os poros não inflamem, o que ocasiona as erupções na pele. Para não recorrer a remédios, algumas medidas podem ser tomadas:

  • Realizar exercícios – a oleosidade da pele é aumentada em pessoas sedentárias, e suar ajuda a eliminar toxinas e células mortas que colaboram para inflamação na pele;
  • Manter o asseio – tomar banho regularmente e lavar bem os cabelos continua sendo uma das formas mais eficientes de combate à acne. Também, é importante não colocar as mãos sujas no rosto, para tentar tirar o cravo ou a espinha;
  • Fazer a alimentação adequada – comer frutas, legumes e cereais é uma maneira de ajudar o organismo a trabalhar bem. Por outro lado, quem quer diminuir as espinhas deve reduzir o consumo de comidas gordurosas e açucaradas;
  • Dormir bem – manter um ciclo de sono adequado faz com que o corpo consiga eliminar elementos tóxicos que culminam nas acnes;
  • Beber muita água – a água é outro trunfo para a prevenção contra as acnes. Esse elemento desintoxica o organismo e ajuda na limpeza da pele.

Como vimos, a acne é um problema, muitas vezes, evitável. E seu tratamento não precisa ser usando remédios. Basta pequenas mudanças na rotina, e a pele agradecerá.

O que é a acne?

A acne é uma inflamação que atinge as glândulas sebáceas. Ela é mais comum em pessoas que estão na puberdade, pois os hormônios começam a aflorar no corpo, provocando alterações no corpo.

De maneira geral, o problema vai desaparecendo com o avançar da idade, porém, alguns adultos também podem sofrer com o incômodo. O rosto fica tomando por espinhas, cravos e cicatrizes.


Referências utilizadas neste conteúdo:

http://bvsms.saude.gov.br/bvs/dicas/249_acne.html


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