Chás diuréticos – Como escolher o melhor?

Existem muitas alternativas naturais para quem quer emagrecer. Os chás, por exemplo, possuem várias opções de cores, sabores e diferentes benefícios para o corpo e também para a saúde. É claro que nenhum chá sozinho irá fazer milagre, nem mesmo o melhor e mais concentrado chá do mundo. Por isso, juntamente com eles, é importante manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos. Só assim você poderá conquistar o tão sonhado peso desejado.

Aqui você pode ver uma lista com os melhores chás diuréticos e como funciona cada um deles. Conheça as receitas dos chás e os benefícios proporcionados ao tomá-los com uma certa frequência. Você pode escolher o melhor para você de acordo com as propriedades medicinais encontradas nas ervas ou até mesmo pelo sabor. Você quem decide o qual mais gosta e o que mais pode trazer coisas positivas ao seu organismo.

Para que serve chá diurético?

chá diuretico

Na verdade, todo chá natural pode ser considerado diurético, visto que os líquidos ingeridos fazem com que o corpo produza urina. Porém existem alguns chás que contém propriedades que estimulam ainda mais a urina. Faz com que você vá ao banheiro fazer xixi mais vezes e elime as toxinas acumuladas no organismo através da urina. Assim o corpo passa a funcionar melhor, realizando de modo mais eficiente as atividades metabólicas. Além disso, essa eliminação de líquidos acumulados faz com que o corpo desinche, causando uma sensação de emagrecimento e também reduz as celulites, que nada mais são do que células inchadas.

Mas é preciso cuidado! O consumo em excesso de chás e alimentos diuréticos pode até mesmo causar a desidratação e perda de nutrientes. Por isso não exagere! Beber bastante água e fazer exercícios irá auxiliar ainda mais a se manter livre de inchaços.

Chá de Hibisco

chá de hibisco

O chá de hibisco é feito a partir dos cálices de uma planta. Diferente do senso comum, ele não é feito com a planta ornamental, mas sim com uma parente próxima dela. Então colher flores de hibisco e ferver, apesar de não ser maléfico, não trará resultados satisfatórios.

Benefícios

O hibisco, além de ação diurética, também é um poderoso laxante. Auxilia o funcionamento do trânsito intestinal e contribui ainda mais para eliminar toxinas. O hibisco é digestivo, diminui o colesterol ruim, é anti-inflamatório, antibacteriano, melhora a circulação sanguínea e pressão arterial. Pode ser também um calmante natural.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de flores secas de hibisco
  • 1 xícara de água fervente

Modo de Preparo

Adicione as flores secas na xícara de chá, tampe e aguarde 10 minutos. Depois é só coar e tomar. Prefira não adoçar.

Chá de Dente-de-Leão

chá de dente de leão

O Dente de leão é amplamente encontrado em jardins e canteiros, poucas pessoas sabem que a florzinha amarela e suas folhas são comestíveis. O chá é feito com as folhas secas, mas podem ser utilizada suas flores também. Lembre-se que o ideal é comprá-las em uma casa de produtos naturais, pois os do jardim podem estar contaminados. A planta é utilizada há naos na medicina holística.

Benefícios

Tem ação diurética, excelente para quem sofre de gota e reumatismo, auxiliando no combate dos sintomas que as doenças promovem. Ele é capaz de evitar até mesmo doenças urinárias, como a cistite e é bastante potente. Por isso, não se deve tomar mais do que um copo do chá por dia. Ele é também um antiácido, digestivo e estimulante. Funciona como um laxante e ajuda no combate da diabetes.

Ingredientes

  • 15 g de folhas e raízes de dente-de-leão;
  • 250 ml de água fervente.

Modo de Preparo

Adicione as raízes e flores do dente de leão em uma xícara de água fervente, abafe e espere 10 minutos. Depois é só coar e beber.

Chá de Salsa

chá de salsa

Isso mesmo, aquele tempero tão comum, amplamente usado em sopas e como finalização em alimentos também serve para o preparo de chás. Com um sabor peculiar, ela é super aromática, além de ser fácil de encontrar em qualquer mercado. Ela é rica em vitaminas, principalmente a vitamina C e K. O acréscimo de limão torna o chá ainda mais saboroso e benéfico.

Benefícios

O chá de salsa é excelente para combater inchaços devido a retenção de líquidos. Ela auxilia também na digestão, pois promove uma sensação de saciedade, que faz com que a pessoa coma menos. A presença de vitamina C e K reduz as chances de surgirem pedras nos rins.

Ingredientes

  • 1 ramo ou 25 g de salsa com talos;
  • suco de 1/4 de limão (opcional);
  • 1 copo de água.

Modo de Preparo

Faça a infusão de salsinha na água fervente, tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos, depois coe a bebida e sirva. Se preferir, adicione também o suco de 1/4 de limão.

 

Chá de cavalinha

Originária da Europa e muito comum no Brasil, seus talos verdes conferem-lhe o aspecto de uma árvore de natal. Essa planta também é conhecida como erva carnuda, rabo de cavalo, milho de cobra, dentre outras denominações.

Benefícios

Diurético, também auxilia na diminuição da retenção de líquidos, aumentando em cerca de 30% a diurese.  Possui flavonoides, saponinas, ácido gálico, potássio e sílica como os principais constituintes, que são responsáveis pela atividade diurética e remineralizante, permitindo a eliminação de substâncias tóxicas.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de cavalinha;
  • 500 ml de água.

Modo de preparo:

Colocar a cavalinha dentro de um recipiente, adicionar a água fervendo e deixar abafar por cinco minutos. Coar e servir.

 

Com propriedades e sabores distintos, os chás são excelentes para a saúde e alguns podem até prevenir doenças. Se aliados a um estilo de vida saudável, ajudam também a mandar aqueles quilinhos extras embora. Agora que você conhece um pouco mais sobre os chás diuréticos, escolha aquele que mais te agrada e usufrua de seus benefícios!

 


Este texto foi revisado pelo Profissional: Thais Karpowiski (conheça mais sobre ele(a) clicando no link)

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