Alecrim ajuda no emagrecimento?

Você está procurando métodos para perder os quilinhos extras e quer saber se alecrim ajuda no emagrecimento? Confira essas e outras informações aqui, no QVB

Sim, o alecrim pode ajudar no emagrecimento. Além, disso, há outros benefícios que essa erva aromática proporciona ao organismo. Confira, abaixo, alguns cuidados ao ingerir essa planta tão benéfica ao organismo.

Como usar o alecrim para emagrecer?

Alecrim

O chá de alecrim é usado para ajudar no emagrecimento, mas vale frisar que, para obter bons resultados, é necessário aliar o consumo a outras práticas, como uma dieta saudável e a prática de exercícios.

Com ação diurética, o chá de alecrim é ótimo aliado contra a retenção de líquidos, combatendo e evitando o inchaço. As propriedades do alecrim também contribuem para a melhora do trânsito intestinal.

Como fazer chá de alecrim?

O chá de alecrim é bem simples. Você precisará apenas de água e da erva, que é facilmente encontrada em supermercados e lojas de produtos naturais.

Ferva 1 litro de água com 2 colheres de sopa da erva. Após, desligue o fogo e deixa o chá abafado por 10 minutos. Passado esse tempo, coe e beba. O ideal é não adoçar mas, se preferir, use um pouco de mel.

O chá de alecrim pode ser consumido quente ou frio. A sugestão é fazer de manhã e ir tomando ao longo do dia.

[VEJA TAMBÉM: BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE ALECRIM]

Propriedades do alecrim

Alecrim

O alecrim possui boas propriedades para a saúde, além do já citado emagrecimento. A erva tem efeito diurético, antibacteriano, antibiótico, analgésico, antifúngico, anti-inflamatório e antidepressivo.

Pode ser usada na forma de chá ou como tempero em carnes, aves e tubérculos. Há vários benefícios encontrados, tais como:

  • Ajuda no emagrecimento;
  • Combate dores de cabeça;
  • Alivia dores de estômago;
  • Combate os sintomas do Alzheimer;
  • Trata infecções;
  • Combate doenças respiratórias, como bronquite;
  • Combate e evita problemas cardiovasculares.

Contraindicações e efeitos colaterais

Não há contraindicações quanto ao uso do alecrim, seja como tempero ou chá. No entanto, não há estudos que comprovam a segurança do chá de alecrim para gestantes. Portanto, grávidas podem consumir como tempero, mas devem evitar o chá.

O consumo em excesso (mais que 4 xícaras por dia) pode causar problemas nos rins, gastrointestinais ou intoxicação.


Este texto foi revisado pelo Profissional: Thais Karpowiski (conheça mais sobre ele(a) clicando no link)

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