Não, a água com limão não emagrece. Contudo, ela pode ser muito saudável graças aos nutrientes que essa fruta possui.
É correto dizer que a água com limão é uma bebida bastante interessante para a saúde, mas a questão do emagrecimento acontece justamente pelas propriedades existentes no limão, além dos próprios hábitos alimentares e esportivos que toda pessoa deve ter para perder peso com saúde.
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Benefícios da água com limão
Um dos maiores benefícios do consumo da água com limão está em sua capacidade de diminuir a vontade de comer doce, pois seu gosto azedo faz com que as papilas gustativas sejam estimuladas para esse sabor, reduzindo o desejo pelo açúcar.
Ainda, a água com limão se destaca por:
- Auxiliar no processo digestivo;
- Contribuir para a remoção de gases;
- Eliminar excesso de toxinas no organismo;
- Fortalecer o sistema imunológico;
- Impedir a formação de pedras nos rins;
- Reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue;
- Retardar o envelhecimento;
- Hidratar o corpo;
- Agir com função diurética, acelerando a eliminação de substâncias nocivas.
Obviamente, para emagrecer você precisa adotar uma alimentação balanceada e hipocalórica, além de praticar exercícios físicos com regularidade para queimar mais calorias.
Como ingerir água com limão?
A água com limão pode ser ingerida diariamente, de preferência em jejum. No entanto, existem pessoas que sofrem com constipação ou má digestão – nesses casos, o consumo da bebida deve ser feito antes das refeições.
Faça uso de um limão inteiro com a quantidade de água que mais achar adequada.
Caso você sofra com alguma gastrite ou sabe que tem feridas no estômago e/ou esôfago, a água com limão é contraindicada, pois pode machucar ainda mais os órgãos.
Consulte um nutricionista para maiores informações dietéticas e para que o profissional avalie se você deve ou não inserir a água com limão em seu cardápio.
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