A prática regular de exercícios físicos é essencial para quem deseja ter uma rotina saudável e manter a qualidade de vida. Isso não é novidade para ninguém, mas com a rotina acelerada do dia a dia, onde muitas pessoas têm jornadas duplas de trabalho, estudam e, não raro, enfrentam o trânsito caótico das grandes cidades, pode se tornar difícil até conseguir manter a presença na academia em dia, não é mesmo?
Neste contexto, a internet pode ser uma grande aliada para quem quer manter os treinos, evoluir nos objetivos e até mesmo ganhar aquela injeção de ânimo para não desistir do foco. Vale salientar que toda atividade física deve ter orientação profissional para evitar lesões e não correr o risco de prejudicar a saúde de outras formas. Saiba como!
1 – Treinos online
Os treinos online estão super em alta e representam uma tendência no Brasil. Diversos aplicativos e sites oferecem treinos pela internet com diferentes objetivos. O bacana é que, na maioria da vezes, eles contam com vídeos explicativos que ensinam a fazer os exercícios, criam uma rotina personalizada conforme seus objetivos e têm um preço pré-estabelecido.
Mas vale ficar ligado. De acordo com a equipe do site guia55.com.br, especializado em guias de produtos de diversos segmentos, é importante estar atento para garantir os melhores preços e promoções nos pacotes contratados, evitando prejuízos e dor de cabeça.
Além disso, é interessante pesquisar a formação do profissional que está orientando os treinos, a reputação da plataforma e comentários de outros usuários.
2 –Consultoria online
Além dos programas de treinos, a internet nos ajuda a nos aproximar de diversos profissionais renomados que trabalham com consultoria online. Seja aquele nutricionista famoso e competente que poderá te dar um plano alimentar específico para evoluir nas corridas, ou outro referência em musculação que vai te ajudar a ter o ganho de massa magra desejado e o corpo que você almeja.
Com as redes sociais como o WhatsApp fica fácil até de tirar dúvidas. Em outras palavras, o consultório vem até você.
3 – Redes sociais
As redes sociais na internet aproximam pessoas e grupos com gostos em comum. Além das mais tradicionais, como aquele grupo de Corrida ou do Crossfit no WhatsApp e os instagrans famosos, existem aplicativos específicos para corrida e treino, onde além de você acompanhar a sua evolução, ainda pode conhecer e interagir com outras pessoas que praticam a mesma atividade física que você!
Já para quem tem um foco específico, como perder peso, por exemplo, existem aplicativos específicos também para cada nicho e eles podem contribuir para que você consiga organizar sua rotina, muitas vezes conhecendo outras pessoas.
4 – Ânimo e praticidade
A facilidade da internet veio para auxiliar nossas vidas também nos treinos. Os serviços de streaming de música como Spotify, Deezer e outros te ajudam a montar rapidamente aquela playlist para dar aquele gás nos treinos! Vai viajar? com a ajuda da internet você pode ter uma rotina de exercícios em qualquer lugar. O importante é não ficar parado.
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