O portal Cérebro Melhor - www.cerebromelhor.com.br - empresa especializada em treinamento cerebral por meio de jogos online que trabalham o aprimoramento das cinco funções cognitivas (atenção, linguagem, visão espacial, raciocínio lógico e memória), preparou dicas para manter o cérebro afiado na terceira idade e conquistar autonomia e qualidade de vida ao longo dos anos.

- Engajar-se em atividades: praticar exercícios físicos (evitar sedentarismo) e mentais regularmente, como estimulação para a saúde e reflexo do cérebro;

- Novos hábitos e estilo de vida: evitar substâncias como cigarro, álcool e alimentos gordurosos ou em excesso. A alimentação deve ser balanceada para o bom funcionamento de todo organismo; 

- Ficar de bem com o próprio cérebro: manter a sensação de bem-estar com pensamentos positivos para encontrar paz, saúde, felicidade, motivação, autosatisfação e autoconfiança;

- Atitudes positivas: sensação de controle sobre a própria vida e busca de novas atividades, como trabalho voluntário e cursos. Evitar tarefas indesejadas e dosar a ansiedade;

- Tarefas do dia-a-dia: as tarefas do cotidiano devem ser estimuladas para melhorar a prática e o desempenho das funções cognitivas e motoras;

- Flexibilidade Intelectual: exercitar uma tarefa que faça sentido na vida e que exija estimulação mental, como manter a prática de uma profissão e leitura de livros, por exemplo.

- Interação Social: manifestar e receber carinho e apoio moral e fazer parte de grupos de pessoas com os mesmos interesses trazem a sensação de ter um propósito na vida;

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Fonte: www.cerebromelhor.com.br