Chá de salsa emagrece? Veja esse e outros benefícios desse vegetal

Que os chás são bons aliados na hora de começar o processo de emagrecimento, isso não é nenhuma novidade. Mas você já imaginou em começar a introduzir o chá de salsa diariamente em sua alimentação?

Há várias comprovações da ciência e de nutricionistas de que ele traz vários benefícios para o organismo, veja aqui uma análise completa sobre esse chá e comece o quanto antes a introduzir na sua rotina.

Chá de salsa: quais os benefícios?

Chá de salsa emagrece mesmo?

Ela é conhecida principalmente por ter pouquíssimas calorias, cerca de 33 por porção de 100 gramas. Quando crua, ela possui várias proteínas, fibras, grande quantidade de cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, vitamina B3, vitamina K e muito mais.

Quando feita em forma de chá, ela traz também muitos outros benefícios para o organismo, veja quais são eles.

Emagrece mesmo?

Ele emagrece mesmo, isso porque sua fórmula possui propriedade diuréticas, eliminando o inchaço no corpo que acontece pela retenção de líquido, tudo por meio da urina.

Quando ela é inserida no lugar de bebidas como o café, sucos tradicionais, refrigerantes e até mesmo achocolatados, é possível ver uma menor ingestão calórica diária.

É indicado que se você quer emagrecer com o uso do chá de salsa, consuma 1 litro dessa bebida durante o dia. Dessa forma você vai as primeiras mudanças no seu organismo dentro de pouquíssimo tempo.

É preciso que também haja a colaboração da pessoa que está tentando emagrecer com o uso do chá, de nada adianta tomar 1 litro da bebida e continuar com os mesmos hábitos alimentares e sem a prática de exercícios físicos.

Outros benefícios do Chá de Salsa

Ele possui outros benefícios que vão além do emagrecimento no organismo humano, veja mais deles aqui e fique por dentro.

Fortalece o sistema imunológico

O chá de salsa fortalece o sistema imunológicoPor conter grandes quantidades de vitamina A, B12, C e K, ele aumenta a resistência do sistema imunológico, o que previne doenças mais simples como resfriados, gripes e até mesmo elimina alergias.

Dê fim ao mau hálito

Por ter uma alta concentração de clorofila em sua composição, ela é uma ótima combatente contra o cheiro ruim no hálito, isso porque ela ela inibe a produção de bactérias na região.

Diminua a TPM

Para as mulheres que sofrem mensalmente com a TPM, a salsa regula a menstruação e ainda diminui a intensidade das cólicas menstruais.

Previne doenças no rim

Já foi comprovado em estudos que o consumo desse vegetal ajuda na prevenção de doenças no rim, isso inclui a formação de pedras ou cálculos renais.

Tem ação antioxidante

A salsa possui a luteolina, uma substância conhecida por ter efeito antioxidante, diretamente associada a prevenir possíveis danos nas células do nosso corpo. Ela também ajuda na ação antioxidante na corrente sanguínea.

Combate dos radicais livres

Por conter grande quantidade de vitamina A e vitamina C, ela é conhecida por ser uma agente poderosa contra a formação dos radicais livres, os principais causadores de câncer, diabetes, asma, aterosclerose, além de prevenir o envelhecimento precoce.

Previne a anemia

Previna a anemia com o chá de salsaA salsa também tem grande quantidade de ferro, o que combate diretamente a anemia, causada pela deficiência desse mineral no corpo.

Ação anti-inflamatória

Ela também tem componente que impedem a ação anti-inflamatória, agindo diretamente nas células, o que diminui, por exemplo, as celulites. Ao começar a consumir esse chá, é possível ver a diminuição dos buracos na pele.

Como fazer chá de salsa?

Quer começar a obter os principais benefícios do chá de salsa o quanto antes? Veja aqui como fazer o seu em casa, tudo de maneira simples e fácil.

Você vai precisar:

  • 2 colheres (sopa) de salsa já picada;
  • 1/2 litro de água filtrada.

Como preparar:

  1. Lave e pique a salsa como quiser;
  2. Coloque a salsa dentro da água e ferva por cerca de 5 minutos;
  3. Deslique o fogo e deixe a chaleira tampada descansar por cerca de 10 minutos.

Quando o chá estiver mais morno, é o momento perfeito para o consumo.

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